適当ローラー

今週は土日遠征のためあまり休みの日に乗れないので金曜日までにTSSを稼いでおかなければということで昨日の疲れも多少あるがそれなりにローラー練。

 と言っても特にメニューも設定せず少し踏んでキツかったらやめる、調子がよければそのままちょっとだけ頑張る。本当は良くないのかもしれないがとりあえずは乗ることに意義があるということで。

40min  443kj  TSS45.5

ジテツウも少しアゲめで

14.0km  250kj  TSS26.5

明日は休みだがグダグダせずに出発出来るだろうか。