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1月総括

2016年最初の月のまとめ。

走行距離1225km 走行時間46:25;39 総仕事量24994kj 獲得標高7922m

CTL68.8

走行距離はローラーを含む。これが今年の基準となるか。毎月最低でも1000kmを乗るというのは去年から実践していることだ。

2月はチームの練習以外はまだエンデュランスを中心にベースを作っていこうかなと考えたりしているが結局その場のノリで内容は決めるだろう。

とりあえず2月もCTLを伸ばしていくことを念頭におこうかと。

 

 

今日は昨日の疲れもだいぶ残っているので回復走。

ジテツウ後ローラーを適当にこぎこぎ。

30.7km  498.7kj  TSS31.2