2016-01-01 元旦 元旦でもやはりいつも通り。 1時間早い出社。通勤途中で1枚、初日の出は待たず。 通勤13.1km 帰ってきてからまたもローラー。 SST30min Ave222w 400kj 開始1分でやめたくなるほどの苦しさ。25分程で両足が攣ってくる。ここでやめるかと考えたが思い直し数分の休憩後再開。残り5分耐え抜き完遂。 ローラー後体重を計ると57.8kg。思っていたより随分低い。そういえば水分補給を今日はほとんどしていなかった。 適度に適当に、水分を摂って寝る。 今年もよろしくお願いします。