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週末 榛名山ヒルクライム試走 44分21秒

今日は今年2度目のハルヒル試走。 前回が46:06だったので45分台で走りたいところ。 今朝の体重は56.55kg 軽いけど、スカスカの予感。別に減量しているわけでもないのに軽いと逆に不安である。 自走で行きウオーミングアップがてら足の様子見をすると、結構…

週末 COW練 達磨練

休日。今日はCOW練で少林山を上るコース。 内容はL5インターバルで数本といった感じか。 9時集合で行く前に一人拾ってから向かう。 今日は総勢16名。いっぺんに上ると大所帯になってしまうので3グループに分けてそれぞれ2本の上りを交互にアタック。 自分は…

週末 今年最初のハルヒル試走

休日。今日は寒いけどもCOW主催でハルヒル試走という事で参加。 COWでヒルクラ練は中々しないので参加しない手は無い。 6時半起床で7時半過ぎに出発。 道中平地なのに寒い寒い。段々と曇り空になっていき気温が上がるのは見込めない。 これは榛名湖まで行…

COW練 風戸峠〜秋間周回

COW練。朝起きたら疲労感たっぷり。 しかし行く。余裕をもって出発したはずがそれなりの時間に着く。 ゆっくり走ってたのもあるが思ったより遠かった。初めて行く場所じゃないのに。 今日はEVOで。 榛名支所からまずは風戸峠。 来週の風戸峠と同じスタート〜…

COW練 陸運局

昨日に引き続き今日もCOW練。 昨日追い込んだ割にはそこまで疲労してないか。一昨日サボった甲斐があるな。 今日はゲストにグランペールきょうさんとLinkTOHOKUから工場長が参戦。二人ともE1ライダーだ。 今回の練習内容は技術も求められるので少しでも二人…

COW練 赤城南面 353~空っ風街道

本日はCOW練。9時集合と遅いので誘った方の家まで行ってそこから集合場所まで遠回りしてから参加。 自分でそっちに行きますと言いながらも軽量化に手こずってしまい10分ほど遅れる。反省。 本日は6人。それなりに走力差があるので最初は上げすぎず、353~空…

COW練 箕郷周回練

本日はCOW練。 体温計ると36.8℃。上がっとるがな。 しかし構わず練習参加。昨日たっぷり寝たしなんとかなるだろ。 箕郷中央公園集合で定刻になると今日は新顔さんが色々と。今年になってCOW練に参加する人が増えたのは良いことだけどもう誰が誰やら把握出来…

COW練運輸局 いせさきパンまつり

休み。平地練はあまり気乗りしないが1人でどこか走る気もしないので運輸局で平地練へ。 7時スタートで5人集まった。少ねえ。 とりあえずウォーミングアップで7時から走り始めるけど徐々にスピードが上がっていく。 そしていつの間にやらちぎりあいが始まる(…

COW練 フラワーパーク周回

曇り→晴れ。予想外によく晴れた1日。 昼過ぎから仕事だったので途中離脱になってしまうがCOW練へ。 本日は応援含めて総勢20名。 先日行われた秩父宮杯のトップカテゴリーで優勝した選手が参加してくれた。 若いしイケメン、そして強い。…ズルイゾ ・2周タイ…

週末 COW練 赤城ヒルクライム

天気予報は曇りでかなり怪しい感じだったが起きたら快晴。 誰もが騙されただろう。最近の天気予報の外れっぷりは本当にあてにならない。 とりあえず予定通り練習を行えるので準備して出発。 今日はTTでベストタイムを出したくて決戦用ジャージのサンボルトワ…

週末 COW練 赤城ヒルクライム 大沼周回 7月総括

今日はCOW練。 目覚ましをかけたが中々起きられず予定より30分遅れて起床。 かなり疲労が溜まっている証拠。 のそのそ起きて朝飯食べてシャワーを浴びてから...アッ、心拍を計るの忘れてた。 早目に出発して畜産に到着。 今回は総勢25名だったそうで過去…

週末 COW練 箕郷周回

チームブログにも書いたけどこちらにも簡単に。 朝久しぶりに目覚まし前に起床。よっしゃ朝練出来るぜと思ったら日曜で休みだったでござる。気を取り直して洗濯したら出発、の前に下痢る。 もはやデフォである。 到着後アップで2周したらスタート。 自分は最…

週末 COW練 フラワーパーク周回

天気が微妙な感じだったがなんとかもってくれたようだ。 朝飯食ってトイレ行ってシャワー浴びてさあ出発、と思ったらまた微妙に便意が来ているのでトイレに座ったら下した。 余裕を持って出発するつもりがそこから10分ほどトイレにこもりしばし瞑想ε=(・д・`*…

週末 COW練 妙義周回

本日はCOW練へ。 チーム内で1人全日本選手権に出るメンバーが居るのでその予行練習的な感じで。 とりあえず集合写真。 今日は大賑わいでした。 コースプロフィールはこんな感じ。 今後のテーマとして 「さらに早く、さらに速く」 を掲げているので4時半起床…

週末 COW練 ハルヒル試走

本日はCOWでハルヒルの試走。 来週は八ヶ岳なので機材のチェックも兼ねて決戦仕様で挑む。 もちろんタイムも狙っていきたい。 昨日の疲れは結構来てるが(゚ε゚)キニシナイ!! 現地まで車で行ってアップがてらハルヒル初心者コースを登る。 試走者多し。 下ったらかな…

週末 COW練 フラワーパーク周回

仕事が8時からだと思ってたら12時からだったので急遽COW練参加。 前日にマフィン作って持って行こうと思ったら時間かかっちゃって寝る時間がががが。 けど朝はすんなり起きられた。 ソロで練習だと起きられなかっただろうな。 本日はフラワーパーク周回。…

週末COW練 ダルマ

本日はCOW練。昨日は悪天候だったので今日にずれ込んだ。 練習内容は少林山5本勝負。 獲得標高約150mの山を色々な坂を使って登るというものだ。 今日はグリフィンの金子宗平選手も参加。 タキザワに置いてあるのを見かけるグリフィンフレームに乗ってきた。 …

COW練 秋間周回

休日強風晴れ悪路。そんな感じ。 本日はCOW練秋間周回。フル自走も考えたけど体調がイマイチなので考えた挙句榛名支所に駐車。そこから集合場所へGO!揃ったら移動して練習開始。 2周ゆっくりで一旦停止後グループに分かれてそれぞれ3分差でスタートし4周回…

週末COW練 達磨寺

日曜日。本来は昨日クリテリウム練だったが悪天候のため延期。 日曜日晴れるし達磨練行くかとつぶやいたら急遽COW練として開催。 グランペールからいつもの二人、上毛レーシングから二人、ナッカラからY澤兄貴がゲストで来てくれ総勢11名集まった。 自転車乗…

COW練箕郷周回

本日もCOW練。最近はよく出れるので嬉しい限りだ。 初めて走るコースだったが中々自分向きのコースかもしれない。 もしくは調子が良かったのかシェイクダウンしたホイールが良かったのか。 練習の様子はCOWのブログに書いたのでそちらへ。 COW群馬 箕郷梅林…

COW練に参加

やっとこさ今年初COW練に参加。 と思いきや仕事なので途中離脱。 通常コースが電線工事?のためショートカットコースで行う。 最初30分はウォーミングアップを兼ねて緩いペースで。その後一度停止した後1時間程高強度で周回練習。 途中離脱のため先に自分だ…