朝4時半起床。5時からのズイフトレースに参加。無事起きられた。 KICKR CORE 65min 884.0kJ 78.3TSS ZwiftRace 54:41 264W(NP267W) 出来るだけL3以上で進行。フラットコースなのでワークアウト的な走りがしやすい。 しかし脚が重くてSST強度で精一杯な状況。…