今日は仕事後JZHRに参加。 2日間旅行で練習してなかったので足はフレッシュのはず。ラジオタワーまでなんとか先頭についていきたい所存。ZWCのたなかさんにどれだけくらいつけるか… その前に筋トレもやっておく。 KICKR CORE 90min 1152.4kJ 116.7TSS JZHR 1…