今日は帰宅後にワークアウトでアルプを登る。 の前にデッドリフトで10*3セット。 KICKR CORE 60min 786.1kJ 72.7TSS Alpe du Zwift 42:00 279W 昨日頑張ったし今日はSSTで270Wくらいで良いかなと思ってスタート。 270Wよりは高めでいけそうだなと思って出来…