今日は午前中は実家の方の役場と病院へ。保険の関係と年金関係の用事を済ませる。保険はまだだが年金の書類は揃ったので役場に渡して終了。 めんどくさい事がひとつ終わった。早めに終わらせることが出来たので午後から練習。 KICKR CORE 100min 1241.4kJ 11…