久しぶりの仕事は特になんともなく終了。帰ってきてからローラー。 KICKR CORE 40min 531.4kJ 52.3TSS ZwiftRace 29:47 267W(NP284W) 休もうか練習しようか悩んでズイフトレースをやる。最初の上りでガンガンあげていったらそこで精魂尽き果てて虫の息。 再…