休日。今日は台風の影響で降ったり止んだりだけど、降ってる時は土砂降りの雨。 ローラーで短めに高強度のワークアウトを行う。 固定ローラー 60min 772.0kJ 82.5TSS EpikKOM(R) 16:29/301W,16:16/307W 今日は光学式の手首心拍計を珍しく起動させてスタート…