今日は朝練夜練両方出来た。雨の方が外走ろうかローラーするか悩まなくて済むから逆に練習の内容は決めやすい。 固定ローラー 35min 450.2kJ 45.2TSS EpicKOM 20:26 290W 最近はSSTばかりだったけど今日はなんとなくL4。SSTばかりだと物足りなくて強度を上げ…