今朝も朝ロラ。まだ早朝は案外快適にローラー出来てしまって外に出る気にならない。20分負荷をかけ続けたいならやはりローラーだし、こう考えることが出来るのは練習にしっかり意識が向けられている証拠。という言い訳をしてローラー。 固定ローラー 45min 5…