今朝も朝練でズイフト。本当は外練をしたいのだが準備とか効率とか考えるとローラーになってしまう。固定ローラーと同じ練習を外でやろうとしたら倍は時間かかるし。 固定ローラー 55min 641.8kJ 67.6TSS EpicKOM 20:35 288W L5 interval 5×(60-60) 342W 今…
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