今日はL5インターバル練とその後にL4を1本のメニュー。 F1 38.88km 801.5kJ 86.5TSS L5interval 3.5min 3:31 329W 3:11 325W 3:46 320W L4 10min 274W L5は3.5分を3本。2本目はラップ押す場所間違えて短めになった。今日は調子が悪いというか昨日の疲労が残…