2019-04-22から1日間の記事一覧

レスト 上毛大橋インターバル L5,90s*3

今日はレストデイ。ジテツウ最短でも良いけど少しだけ刺激入れ。 YONEX 21.39km 354.7kJ 37.3TSS 上毛大橋climb 1:39 323W 1:38 321W 1:36 319W 傾斜が一定な上毛大橋で3本L5で合計タイムが5分くらいに収まるように、筋疲労は残らないけど心拍は上がったので…