今日は帰宅後ズイフトレース。外練したいとこだけど寒い、寒すぎる。寒の戻りだそうで週末になれば暖かくなるようなのでそれまではズイフト。今週でズイフトも終わりかな。 固定ローラー 60min 804.5kJ 88.2TSS Zwift Race 47:51 256W(NP288W) 平坦レースな…