祝日で12時から出勤なので午前中にサクッとローラー。 固定ローラー 70min 895.4kJ 77.6TSS Alpe du Zwift 45:24 256W 始めたけど全く踏めない。かろうじてL4の下限をちょろちょろするけどそれも20分くらいで無理になって諦める。残り20分強はL3で回してコー…