2019-01-03から1日間の記事一覧

Alpe du Zwift 42:53 272W Alpe#15

昨日と同じく今日もアルプスへ。 固定ローラー 65min 903.5kJ 79.9TSS Alpe du Zwift 42:53 272W 昨日より明らかに踏める。下の画像の緑色の部分はL3領域、黄色がL4、橙色がL5となって昨日と比べるとL4の時間が長め。ひとまずの目標は40分の平均がFTPで踏め…