今日は早く帰ってこれたのでアルプスへ。 固定ローラー 65min 889.0kJ 90.5TSS Alpe du Zwift 41:50 280W 今日は270Wくらいを目標にスタート。10分くらいしてからそんな低強度でやっててもダメだろと思って途中からAve280Wを目標に切り替える。そうすると当…