2018-12-18から1日間の記事一覧

Alpe du Zwift 40:31 291W Alpe#12

休日。午前中は妻とカッフェでパンケーキ食べて買い物済ませてから帰宅後練習。開始は16時頃。 固定ローラー 65min 886.1kJ 87.2TSS Alpe du Zwift 40:31 291W 昨日はレストだったので強度高めで、目標は高くFTP強度で40分。わかる人はわかると思うが40分間F…