今日は木曜のZWC練でインスブルックの坂を3本、SST、SST～FTP、全力の3本立てな練習。 固定ローラー 85min 1172.8kJ 115.1TSS 18:12 276W 17:57 282W 17:33 304W 1本目は95％、2本目は97％、3本目は104％と一人じゃ絶対出来ないような強度だった。3本目は久…