2018-10-29から1日間の記事一覧

レスト

昨日のロングの疲れか体が怠い。通勤は最短でローラーをやる時間は多分にあるけどローラーは行わず筋トレを多めにやってみる。体重を増やすのに摂取カロリーを増やすのではなく消費カロリーを減らす作戦はどうだろう。ただダラダラしてては意味がないのでそ…