今日はズイフトでレースではなくZWC練でワークアウトメニュー。Vo2max強化メニューで2分そこそこの上りを全力6本を2セット。自分は時間の関係で1セットだけ参加。 固定ローラー 60min 715.6kJ 74.2TSS Vo2max 1. 1:56 368W 2. 2:17 364W 3. 2:23 347W 4. 2:2…