今日は午後から仕事につき午前中に練習。天気があまり良くないので近場でインターバル走かなと思って嶺公園をグルグル回ることに。 F1 48.95km 1048.0kJ 118.4TSS 坂を利用してインターバル走を90秒弱、360W以上を目標に10本。 375,365,373,365,372,374,374,…