今日からオフシーズン。といっても全く乗らないかといえば継続して乗るが、毎年赤城が終わると練習量はガクッと落ちる。今年も例年通りそんな感じ。朝練は無しでジテツウの帰りにちょっとだけ練習。 F1 23.06km 495.8kJ 57.6TSS HIIT(40-20) 412,421,434,421…