日曜出勤。朝練出来る時間に起きたがグダってしまって朝練はせず。天気悪いとどうにもモチベが上がらない。帰ってきてからローラー。 固定ローラー 60min 722.6kJ 57.4TSS 20min 266W 明日から3連休なのであまり疲労を残さないようにSST強度で20分のみ。明日…