今朝は赤城朝練、のつもりだったけど天気悪そうなのでローラーに変更。鳥居辺りでもうびしょ濡れだったらしいので正解だった。 固定ローラー 70min 809.6kJ 71.9TSS 20min,265W 10min,286W とりあえずで20分SST強度で2回と思ったけど2本目の途中でやっぱ10分…