2018-07-12から1日間の記事一覧

レスト

今日は0800-2100。今日も赤城朝練して夜はレストの予定だったが起きて外を見たら雨。これは神の思し召しと思ってローラーで負荷を掛けずに回すだけにした。 固定ローラー 50min 409.3kJ 20.7TSS 本当にただ回すのみでカロリーをちょっとでも消費すれば良いか…