2018-04-23から1日間の記事一覧

ARローラー

3連休明けで疲労困憊。しかし今週のシフト的に今日はあまりボリューム落としたくなくて朝練をしようと思っていたが…無理だった。 仕事中も脚の痛みが酷いし中々ひかなくてジテツウで帰ってからアクティブリカバリー的ローラーをする事に。 固定ローラー 40mi…