2018-03-05から1日間の記事一覧

レスト ローラー10分

0800-2100で今日はレスト。夜から雨でジテツウ無しなので本当は朝にローラーをやっておきたかったのだけど昨日夜にガッツリ乗ったので全く起きられず。 帰ってからローラーに跨る。 固定ローラー 15min 186.7KJ 15.3TSS 夜はしっかり雨に降られて帰ってきて…