今日は仕事が忙しそうなので今年初の朝練。 5時起床で0545からズイフトのワークアウトを行う。 固定ローラー 55min 622.3KJ 47.9TSS 細切れにSST強度のインターバル。朝やるなら心地いいレベルの強度で合計18分のSSTをやって終わり。しかし昨日のSST60分がか…