今朝は早くに起きられたので朝少しだけ余分に走る。 嶺公園を１周、ほぼサイクリングで走って出勤。30TSSくらい。 今日も仕事でへとへとなのでサイクリングロードを流して溝呂木だけL4で走るというメニューに。 溝呂木でラップを押していざL4でと思ったがい…