今日も昨日と同じ内容。 今年は飽きるまでこの内容でジテツウじゃないかなと思う。もっと増やすとしたら朝練をやるくらいか。 F1 56.03km 1371.3kJ 142.6TSS [20min NP294.2W] 今日は上りの強度を昨日より更に上げることを意識して上った。 20分のベストはNP…