本日も同じ内容で。朝起きた時はなんともなかったのだけど、仕事中から肩の痛みと尻の筋肉が痛い。あと八ヶ岳から腰痛も引きずっている。 色んな所が痛くてなんだかボロボロ。だからというわけではないんだけど今日も帰ったらローラーで。 F1 13.19km 293.9k…