2017-03-12から1日間の記事一覧

週末Zwift L4 20min×2

休日。練習週最終日。 疲労もたまりまくっているがここを我慢すればレスト週が待っているので気合でZwift 今日はボリューム重視では無く中身重視で久しぶりにL4 20min×2をズイフトしながらやることにする。 F1 90min 1187.0kJ 110.9TSS L4 20min 262W,263W 9…