2017-03-11から1日間の記事一覧

Zwift三昧

休日。 今日は妙義でCOW練があるが花粉回避のためズイフト。 去年だったら間違いなく花粉を我慢して外練だったけど今年は選択肢が増えた。 強度はもちろんチーム練の方が高いけれどその分今日はボリューム重視で。 F1 125min 1582.9kJ 140.2TSS まずは2時間…