休み。1015のレースに参加するつもりがぐだって参加せず。 11時からのライドに参加。 いつものように20分間L4を意識して後は適当にL3で淡々と。 キリの良いところまでやって午前の部は終了。 F1 90min 1116.4kj 100.2TSS 足がパンパンだけど夜にもう一度ズイ…