今日も通勤→ズイフト。 最短ルートで。 13.16km 275.0kj 25.8TSS 足が重くて重くて全然L4に入らない。 L4に入らないならL3ですればいいじゃないという事でズイフトしながらL3で60分。 L3でも60分続けてやるとそれなりにキツイ。 F1 60min 795.1kj 67.7TSS / …