2016-11-30から1日間の記事一覧

11月総括

今日もジテツウとズイフト。 すっかりズイフトにハマってしまった。ズイフト無しでローラー出来ないくらいに。 ジテツウ 13.03km 261.3kj TSS25.9 ズイフト F1 70min 875.6kj TSS74.6 11月総括 今月は大幅に練習時間が減ってしまった。 原因は用事が多々増え…