寒すぎる。外気温を確かめに一回外に出るが外練は無理と判断してローラーに切り替える。 EVO 30min 400kj TSS34.2 1分、２分でアゲサゲして終了。 朝からローラーやるのはしんどい。 帰ってきてから、夜は所要で時間がないため家の目の前の坂でL5域のインタ…