2016-08-27から1日間の記事一覧

朝 ローラー 夜 ローラー

台風の影響で天気悪し。疲労で脚も回らない。 とりあえず起きて流す程度にローラーを回しとくけど最後3分だけ色気が出て強度をあげる。5倍くらいかな。 200kjを目処に終了。 F1 17min 200kj TSS17.2 帰ってきて迷うこともなくローラー。ただしやる気は無い。…