2016-06-04から1日間の記事一覧

朝練 帰宅練

今日も早く起きられたので朝練へ。 昨日と同じコースで強度を上げて走る。 ちゃんと見たら28kmだった。TSSは約50。 50やっておくと夜がかなり気楽。気楽なだけでやる内容は変わらないけど。 仕事終わったら帰宅練へ。今日は東回り353ルート。 ふくらはぎにか…