2016-05-11から1日間の記事一覧

1時間走

今日は時間が無いので1時間と時間を決めて外へ。 最初は家を出てすぐの上りへ。 明聞寺前 3:13 322W 約1年ぶりにセグメントを更新。何回も挑戦してきたが中々更新できずにいた。 体重は増加傾向だがその分パワーもちょっと上昇ということか。 29.7km 668kj T…