今日は２１時過ぎから練習。 本当は朝練すれば良かったんだけどソファで寝落ちしたため体が痛くて断念。 結果やっぱり朝練しておけば良かったなと思った。 仕事終わりいつものコースへ。 50.0km 1029kj TSS96.0 ロードレース的な練習として単独逃げの妄想を…