今日は昼間暖かったので外練へ。 結果的に寒くてしょうがなかった。しかしローラーには飽きていたので後悔はない。 53.1km 1055kj TSS94.4 平日は現状維持的な練習になってしまいがちだが今はそれで良いかなと思う。 暖かくなれば同じコースをもっと強度を上…