今日は日曜、けどお昼から仕事。 仕事前に練習を。本当は外を走る予定だったけど準備がめんどくさくて結局ローラー。 仕事前の練習がどうも苦手。起きられるけど行動出来ない。 今年は朝練をすること。これも目標のひとつに加えよう。 40min 433kj TSS37.8 W…